Lęk to naturalna reakcja organizmu na potencjalne zagrożenie. Może on mobilizować do działania, ale w niektórych sytuacjach staje się przytłaczający, …
Jak rozpoznać objawy wypalenia zawodowego?
Wypalenie zawodowe to stan emocjonalnego, fizycznego i psychicznego wyczerpania, który wynika z długotrwałego stresu związanego z pracą.
Kiedy warto rozważyć psychoterapię dla młodzieży?
Okres dorastania to czas intensywnych zmian – zarówno fizycznych, emocjonalnych, jak i społecznych.
Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive Behavioral Therapy, CBT) to jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych metod psychoterapii.